Der perfekte Mittagsschlaf: Wie lange ist gesund?
Ein Mittagsschlaf sorgt für neue Energie und hält dich bis zum Abend auf Trab – so wünschen wir es uns zumindest. Wenn du dich nach einem Nickerchen häufig noch müder fühlst und nicht mehr richtig in die Gänge kommst, kann das an der falschen Schlafdauer liegen. Wie lange ein Mittagsschlaf dauern sollte und was dich ausserdem aus deinem Mittagstief herausholen kann, erfährst du jetzt.
15. Mai 2024 • 3 Min. Lesezeit